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皆様の中には、爪を美しく丈夫にするためには、カルシウムを沢山摂るのが正解！
と思っている方が多いのでは？
実は爪は「骨」ではなく、髪や肌と同じ「ケラチン」というたんぱく質
でできています。
髪や肌と同じように代謝を繰り返して伸びていきます。
なので、爪を丈夫にしたい場合は、カルシウムではなく、
たんぱく質
を摂ることが正解なのです。
お客様の中には、どんなにネイルサロンで気をつけてジェルを塗る
下準備をしたり、オフの際に爪に負担がかからないように気をつけて
いても、爪が薄くて弱いという方がたまにいらっしゃいます。
そんな方には、ぜひたんぱく質を積極的に摂っていただきたいです♡
特に脂身の少ない肉、魚、大豆、豆腐が良いですね。
爪は体の一番端にあるので、なかなか食べたものの栄養が行き渡らないので、
あえて摂る習慣をつけないといけません。
私は今、毎日納豆とお肉かお魚のどちらかを夕食にいただいています！
皆様も美しく丈夫な爪を育てるために、ぜひたんぱく質を沢山
摂ってくださいね♡